癌症問康健
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準備好跟無毒的一天說早安了嗎？想要擁有無毒的生活，最基本就是從自身的清潔開始！了解使用的貼身產品、學習如何避毒，身體自然就會趨於健康；而一天之始，早餐的重要性當然不可忽略，出門前的化妝和相關裝備，更是讓你在隨後的工作或生活時段，都能遠離毒素、維持愉悅的心情。
面對生活中的每個小步驟，都認真瞭解哪些是對自己對地球都好、哪些卻該敬而遠之，所以就從現在起，讓身心靈都開始迎向純淨無毒吧。
【刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在？】
牙膏只需擠出一顆豌豆的量就可以潔牙
成人只需要大約5mm的牙膏量，就足以清潔牙齒。其實牙膏使用量過多會造成一個假象：以為泡沫多就代表容易把牙刷乾淨，反而會隨便應付了事，而沒有真正的潔牙。
牙刷要如何挑選？
1.牙刷刷頭的大小，要以口腔的大小為準。
2.刷毛選擇以軟毛、不要太硬，握把舒適較佳。
3.最重要的是要定期更換。
剛吃完東西不要馬上刷牙，可以先漱口
尤其是吃了添加醋的食物、碳酸飲料等，馬上刷牙可能會造成牙齒琺瑯質受損。建議先漱口，保持口腔清潔。
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刷牙重點不在牙膏和牙刷，而是在時間和次數
在每次吃東西後30分鐘刷牙：每次刷牙，一顆以15下為準、一次刷兩三顆（一次刷牙面積的範圍，要以口腔大小為主）。
牙刷使用後要甩乾、放通風處
刷完牙後，牙刷一定要洗淨、甩乾，並直立置放於通風的牙刷架風乾，不要蓋上牙刷頭蓋或者置於牙刷盒中，以免因潮濕而發霉。
電動牙刷如何正確刷牙？
根據台大牙醫研究，同樣刷2分鐘，電動牙刷的潔牙效果比一般牙刷好。但一樣不能減少使用次數和時間，才能保健牙齒。
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