站立辦公與微量運動，減脂、控糖兼提神

最近有個西班牙研究經過精準的測量，發現工作時如果一天能「站立辦公6小時」，可以多消耗45卡熱量。換算起來，如果站立辦公2小時，熱量可消耗15卡。看起來不多，但一整年累積下來，可幫助減緩體重上升。也有其他研究發現，每天站立辦公1.5小時，幾個月後可偵測到空腹血糖微量降低，體脂肪也會減少。