
(圖片來源 / 康健編輯部)
日本媽媽的洋蔥湯加「3祕辛」
- 洋蔥:檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎,可調整免疫功能
- 生薑:抗氧化力是馬鈴薯和地瓜的10倍以上,能增強免疫力
- 大蒜:蒜素對多種球菌、桿菌和病毒有很強的抑制、抗發炎功效
- 蛋:補充體力,又增強免疫力

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自製對抗久咳的洋蔥湯
食材:水300毫升、雞蛋1個、洋蔥半顆、生薑適量、大蒜2片、太白粉適量、調味料(如醬油、雞湯塊、味醂等)隨意
步驟:
- 將洋蔥切成薄片,蒜頭拍碎、生薑切碎
- 鍋裡放水,滾了後放入洋蔥
- 洋蔥煮熟後,放入大蒜、生薑、調味料
- 加入蛋液,輕輕攪拌
- 最後以太白粉水勾芡,煮至濃稠後即可上桌
< 本專欄反映專家意見,不代表本社立場 >
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