結婚還是不結婚？先問自己這些問題

俗語說得好，相愛容易相處難。結婚前相愛，兩人個性不合，想分手就分手；感情升溫，想復合就復合。但婚姻生活除了「相愛」，更多的是「相處與信守承諾」。同住一個屋簷下，每天柴米油鹽醬醋茶，要許下承諾過一輩子，讓人不由得多遲疑一下：難道我真的要跟這個人過一輩子嗎？當人面臨重大選擇與承諾時，壓力沉重，擔心自己選擇錯誤而婚姻觸礁，讓我們難以平心靜氣地做出決定。在這個時候不妨試試看，找個讓自己覺得舒服的空間待著，問自己以下幾個問題，也許可以讓自己找到心中最後答案：

（示意圖。圖片來源：shutterstock）

為兩人的相處模式打幾分？

問自己：把現在跟另一半的相處狀況打個分數，0分最低，10分最高，我會給這個狀態打幾分？

藉由這個分數讓自己對目前的相處狀況有個初步的概念，如果分數很高，不妨想一想是什麼生活事件或對方的行為讓自己覺得分數很高。如果分數很低，可以思考兩人的互動過程發生了什麼，讓你把分數打得很低，進而多了解彼此的相處是否合拍，還是勉強而來。

檢視自己與另一半的日常生活溝通模式

問自己：當立場不一致發生衝突時是怎麼收尾解決的？雙方修復關係的意願和能力如何？（推薦閱讀：情侶交往時應去逛一趟家具賣場　以免婚後爭吵不休）

根據美國學者高曼（John M. Gottman）的愛情實驗室，他觀察伴侶一開始吵架的前3分鐘，就能看出這次爭執是否有效、是否會傷害兩個人關係，進而可預測出哪一對伴侶是否會在6年內離婚或攜手到老。

高曼指出，吵架時最具有侵蝕破壞親密關係的四大殺手是批評、輕蔑、防衛、相應不理。

（示意圖。圖片來源：shutterstock）

學會建設性吵架　讓兩人越吵感情越好

如何靠吵架吵出好感情？第一步就是先避免派出四大殺手破壞關係，第二步是觀察兩人通常是怎麼吵起來的、又怎麼結束？是一定要講清楚說明白，找出雙方都可以接受的結果；還是不停翻舊帳，講到對方認輸為止；抑或是為了避免爭吵，所以不停地讓步，免得雙方都下不了台。（推薦閱讀：不溝通，愛終將陣亡）

建設性吵架的第三步，是雙方在爭執時多想一想，如果知道接下來會說出更多人身攻擊話語時，願意為緩和緊張衝突先踩煞車，或是釋放善意來修復關係，這會讓親密關係更為穩定。

如果我跟對方結婚後　會過什麼樣的生活？

想像你的生活藍圖，包括生活作息、居住環境、雙方親友相處、休閒娛樂等家庭生活藍圖，越清楚具體越好。

如果有共識目標，那麼可以想一想，雙方會如何一步步共同實現這個生活藍圖？如果沒有共識或是模糊不清，那麼最好找個機會好好聊一聊，弄清楚彼此的想法與期待，以免雙方期待不一致時，帶來更大的失落感與挫折感。

透過以上幾個問題的自問自答，讓自己更清楚對婚姻的期待與看法，原先焦躁不安的心情，會因為和伴侶有共識而趨於穩定，更有力量實踐規劃好的生活藍圖。

結婚還是不結婚，只是人生的兩種不同選擇。停下來仔細觀察兩種選擇的不同，了解自己需求與期待，一定能做出最安心的選擇。所以，結婚或不結婚，你想要選哪一個呢？

（本文作者為旭立文教基金會社會工作師彭淳英、諮商心理師趙慈慧）