為什麼我的小孩睡不好？4個重要改善關鍵

不難想像如果孩子睡不好，身為媽媽的不只看了心疼，本身睡眠品質也一定受影響，可說是「一人苦兩人受」。許多人覺得失眠、睡不好等睡眠障礙只是成年人的專利，而不曉得原來也會發生在2～12歲的兒童身上，只是表現形式和成年人的晚上睡不著或早醒不同，而是以有效睡眠時間縮短和睡眠品質降低為主。