跑步，會讓腿越跑越粗？

至於女性跑者最在意的胸部線條，有跑步習慣之後，一定會縮水。這些跑步副作用不可避免的會發生，可是，也不能就不跑不了呀，跑步帶來的益處可比副作用重要多了，心肺耐力增強了、身體素質提升了、精神好了、睡眠正常、朋友增多了…。如何讓副作用減到最低、甚至不發生呢？還是有辦法的。