送你６支騎單車的音樂處方箋

音樂可減少肌肉緊張

聽覺神經和全身肌肉相連，音樂對肌肉力量有影響性。科羅拉多州立大學在一項針對有氧運動班的大學生進行的研究指出，音樂增強他們的力量、提高練習情緒，動作和音樂拍子相互配合之下，更加協調與正確。因此音樂的選擇很重要，但聽平常慣聽的音樂，甚至收聽電台節目，不見得產生同樣效果。建議騎車族，編排個人專屬騎車音樂，為身心健康加分。