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@「不退休的二次就業」是重要趨勢！財富的規劃及管理10/12專家教你這樣因應 >>
參考資料：衛生福利部食品藥物管理署、康健雜誌、《真逆齡：醫學實證，超越抗老的大智慧》、美國農業部食物與營養資訊中心（Food and Nutrition Information Center）
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超高齡社會／４個老人有３人蛋白質吃不夠、手腳無力
身體鬆垮、一動就喘……，不要喪氣，其實蛋白質是肌肉主要原料，吃足量就能長肌，若再加上運動，效果更出色。