徐立德

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一被批評就暴怒!是因為生存焦慮?心理師教3方法找回自我平衡
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小尤是一位資深的數據分析師,溫和寡言的她在工作上非常專業,總是一絲不苟地完成各項分析報告。然而,最近一次的部門會議,小尤的反差行為讓主管和同事們都大吃一驚。
2024-11-12
無法融入、覺得尷尬?4方法讓你化解面對新環境的焦慮
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無論你是初到職場、或轉換工作跑道,難免對新環境、新同事、新主管、新任務感到不熟悉、不適應或不自信,你比較容易感到不好意思、尷尬、緊張、焦慮或壓抑,更容易過度在意和別人交會的眼光以及別人口中不經意的話。你想在專業上得到好評價和好肯定,也期待自己多向別人看齊來以換取好印象和好人緣。
2023-12-21
別自動轉發 噓!有些訊息不一定要傳出去
別自動轉發 噓!有些訊息不一定要傳出去
想像有一天,你碰到了這件事……你的主管請團隊一位同事通知大家:「明天早上10點,要開一個很重要的年度會議。」你事後發現,偏偏只有你收到10點半開會的通知,偏偏只有你在10點半踏進會議室。你覺得委屈難過、擔心害怕、忿忿不平,心裡不斷反芻:為什麼自己受到這樣的對待?
2022-10-18
躺平也會中槍嗎?走出職場的無助感!
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最近看過韓劇《魷魚遊戲》的人,應該都會把「一二三木頭人」這個兒時遊戲從記憶的資料庫中重新提取出來。
2021-11-10