體適能指導師、藝人祖雄：當疫情結束，大家比的會是宅在家的日子，你胖了嗎？還是反而精瘦了？在家吃飽睡、睡飽吃、躺著追劇，結果很可能是養了一身肥肉。何不利用多出來的時間，培養運動習慣，增加免疫力、緩解情緒，讓你更健康地繼續對抗病毒，快點動起來吧！
擁有營養、運動專業的藝人祖雄，日前因從馬來西亞來台工作，需要自主健康管理14天。天天做運動、自製健康料理，儘管宅在家14天也沒有發福，反而瘦了、身材變得更精實。在家運動不難，跟著祖雄這樣做。
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