癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
今天動動腦
首頁
健康焦點
運動
運動健身
贊助
首頁
健康焦點
贊助
瀏覽數
38,522
贊助
【瑜伽就一招】聖哲馬里奇式 緩解下背不適
下背無法伸直的人,練習時可以將臀部稍微墊高。上背緊繃的人,可以雙手各抓毛巾的一角,幫助背脊往上延展伸直。
2018-04-02
.
文 /
陳美宮
.
製圖 /
李文譯
.
出處
/
Web only
.
圖片來源
/
陳德信
字級
放大
收藏
收藏
分享
分享
加入 Line 好友
【瑜伽就一招】 坐姿扭轉 調整脊椎、助排毒
【康健線上瑜伽課】 修正體態問題、燃脂排毒,雕塑曲線,陪你持續練習
文章關鍵字
下背痛
伸展
圖解
瑜伽
理想體重計算
身高(公分)
體重(公斤)
檢測
猜你喜歡
活動看板