正向練習,真的讓人更快樂?【好心.好報】

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2012/07/20 · 作者 / 黃天豪 · 出處 / Web only
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一位朋友曾經分享她進行各種「正向心理練習」的經驗,她說:「一開始和朋友一起選定每周主題,每天都興致勃勃地進行,也真的覺得比較開心!但是有一天,突然覺得這樣好累唷,就沒電了。」

正向心理最常運用的練習之一:感恩之旅(後面的文章會提到這個練習的做法),對某些人來說也是很大困難:「寫一封感恩的信是沒問題,但要真的站在他面前大聲唸出來,那就有點太超過了。」...閱讀全文>>

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