全民瘋登山　意外也頻傳　登高山前，先學會保命7件事

1.確實做好高度適應

到了海拔2500公尺以上的高山，由於空氣稀薄、大氣壓力降低，人體可利用的氧氣量不夠，會造成身體不舒服，這就是高山病。

急性高山病（Acute Mountain Sickness，AMS）是登高山時最常見的病症，發生機率高達36％，患者會頭痛、頭暈、噁心嘔吐、沒胃口、疲憊虛弱、睡眠困難等。另外，有0.5～1％的人可能會出現高海拔腦水腫（走路不穩、意識改變或神智狀態改變）或高海拔肺水腫（嘴唇、鼻子無血色，出現氣喘哮鳴聲、呼吸困難、胸悶、咳血、心跳及呼吸加快），都有可能致命。