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別讓大掃除變「大受傷」!復健醫教你掃前3準備、4大姿勢修正,腰肩膝不再痛

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隨著過年過節的氣氛漸濃,為象徵除舊布新,不少人會趁機把家裡打掃一番。然而大掃除若姿勢做不對,可能造成身體受傷,甚至壞了過年興致。《康健》整理4個大掃除常見錯誤動作,搭配正確動法,讓你健康過好年。

許多家庭逢年過節,會先以大掃除來迎接新的一年。捲起袖子、拿起刷子,東刷刷西掃掃,一整天下來家裡雖然變乾淨了,但跪在地上擦地板和搬垃圾的動作,卻讓各式痠痛「後遺症」找上門。

一打掃就受傷?過度使用+錯誤姿勢是最常見元凶

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文章關鍵字 過年大掃除肌肉痠痛姿勢調整#大掃除

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