媽媽手的初期症狀有哪些？初期常見的疼痛位置與感覺？

媽媽手的初期症狀包括：

• 單點刺痛：拇指根部、靠近手腕（橈側）有明確的刺痛感或脹痛感。
• 動作誘發：疼痛在「握拳」、「轉動手腕」或「用力捏抓」時會明顯加劇。
• 卡頓感：拇指活動時，手腕處可能出現肌腱滑動不順或微小的「卡卡聲」。

這些都是「媽媽手」（狹窄性肌腱滑膜炎）最早期的警訊。若疼痛持續超過1週或影響日常動作，建議盡早就醫診斷與治療。

常見的發炎部位包括：

• 伸拇短肌（extensor pollicis brevis）
• 外展拇長肌（abductor pollicis longus）  

初期常見的疼痛位置與感覺：

初期的媽媽手，通常在做特定動作時才會出現不適，例如：

• 抱小孩或托物時轉動手腕
• 擠奶、提重物或剪東西
• 長時間滑手機或滑鼠

疼痛位置集中在拇指根部靠近手腕的橈側，按壓時會有明顯痛點。嚴重時甚至在日常輕微使用手腕時，也會持續隱隱作痛。

媽媽手會出現手麻嗎？

有時會。因為靠近該區域的淺橈神經會受到發炎組織壓迫，因此少數患者會出現麻木或針刺感，特別在夜間或反覆使用後明顯。

醫師觀點

陳儷修醫師（新北市立土城醫院復健科主治醫師）表示，媽媽手持續一段時間後，腱鞘會變得更腫脹、僵硬，使肌腱的滑動受限、甚至產生沾黏。另外，因為腱鞘附近有淺橈神經通過，當腱鞘發炎也會擠壓淺橈神經，因此少數媽媽手患者也會出現手麻的症狀。

哪些人容易得到媽媽手？

媽媽手的高風險族群包括：

• 新手爸媽：頻繁抱嬰、拍嗝  
• 上班族：長時間打字、滑鼠操作  
• 廚師與服務生：反覆握刀、托盤  
• 球類運動族群：需要手腕出力的運動  

媽媽手初期只有在做特定動作時會不舒服，但嚴重時，疼痛感會持續存在。患者常見是長期過度使用手腕的族群，例如新手父母經常把手張開托抱嬰兒、上班族長期使用滑鼠、餐廳服務生經常托捧餐盤、長期拿握菜刀、搬重物、有手腕動作的球類運動等。

何時應該就醫？

• 疼痛超過1週未改善  
• 手腕活動受限或卡住  
• 出現手麻、放射痛  
• 熱敷、休息後仍無緩解  

及早就醫可以避免進展成慢性發炎或需手術的階段。