健康吃喚醒好能量｜選對食物+6口訣：愈吃愈累，是吃錯了

很多人以為，代謝變慢只是讓人發胖。事實上，真正的影響遠不止如此，從血糖波動、慢性發炎，到身體機能下滑，全都與代謝力息息相關，而導致代謝力下降的原因，除了年齡與活動量減少外，最常被忽略的，就是每天吃進肚子的食物。