吃對營養運動增肌更有效

運動意識抬頭，但運動怎麼吃也很重要。吃得對，訓練事半功倍，吃不對、吃不夠反而可能有害健康。運動怎麼吃門學問，更多內容請看康健雜誌第281期詳盡報導。