請問康健》正念活化大腦 提升專注、穩定情緒

近年來正念風靡全球，不少企業家、運動員都紛紛嘗試正念，其實正念好處真不少，有助提升專注力、穩定情緒，甚至對於提升工作效率、大腦健康有幫助，快來看看正念如何健腦又健心吧！

「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析：

● 正念是什麼？

● 正念冥想對大腦有什麼好處？

● 為什麼正念對大腦有好處？

● 民眾可以怎麼做、有什麼建議？

 

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