如何和「恐怖情人」分手、離婚？心理師教5策略聰明脫身

一旦掠奪者（按：病態自戀型人格）得知分手的企圖，他就會強化所有掠奪行為：展現魅力、誘惑、溫柔和善意，還有忠貞不渝的誓言。

在特殊情況下，甚至會請求獵物（按：病態自戀型人格的交往對象）原諒。然而，病態型自戀人格者是不會改變的。

低調準備分手、離婚，避免對方情緒失控

當掠奪者發現獵物對自己的詭計無動於衷時，本性將會顯露無遺，引爆數不清的吵鬧，威脅一個比一個恐怖：「我會讓你完蛋」、「你會失去包括孩子的一切」、「我要毀了你」……，甚至使用肢體暴力。

在這種情況下，最好盡量縮短「出現分手念頭」和「分手」之間的時間，並在分手前靜觀其變。

此外，獵物需要時間準備文件、擦亮武器。因此，獵物不能將自己的意圖告知掠奪者，否則就等著掠奪者挖空心思、設下各種陷阱，像是找到所有可以為掠奪者作證的人（不管證詞是不是真的）、讓文件不翼而飛、策略性破產和其他策略。

然而，就算獵物三緘其口，掠奪者也會察覺到獵物準備逃離。

跟恐怖情人提分手，用3招保護自己

在精心挑選的時機到來時，獵物會表明自己的決定，同時採取所有必要手段以保護自己。

1. 不要獨自表明分手決定。
2. 透過電話遠距離告知（安全才是首要考量），或是在公共場合告知。
3. 盡量減少與掠奪者接觸的時間，例如：分床睡、盡可能待在外面、帶孩子去別處度過週末或度假。

恐怖情人主動分手，請順水推舟

有時候，掠奪者會明白事態的發展並搶先一步：他會自己提出分手，理由是獵物的個性讓人難以忍受又磨人，或是宣稱自己喘不過氣、需要自由，又或者有了新對象……。

無論藉口是什麼，這都是絕不能錯過的大好機會。這比較不損及掠奪者的病態自戀（是他提出分手，而不是被甩掉），因此他的攻擊性會較低（但也只是少那麼一點）。

如何跟恐怖情人分手、離婚？5策略必學

1.選律師，調解愈少愈好

有些律師很清楚要擺脫病態型自戀人格者控制時會遇到的難題，不過任何夠堅定、戰鬥力夠強的專業人士都能輕鬆為案子辯護，無論是離婚還是孩子的監護權。

然而，在這種案例中，調解和對話行不通，甚至會有反效果，否則就會陷入沒完沒了、令人筋疲力竭的結果。

掠奪者知道如何在對的時機戴上無懈可擊的面具。掠奪者看起來很冷靜、進退合宜、前後一致，而獵物則顯得緊張，常常被謊言激怒、不安、混亂，因此調解愈少愈好。

尋求法律諮詢，開始分辨哪些是對離開和解除共同財產的最佳策略、確認何時開始進行離婚手續對自己最有利。

2.祕密蒐證、準備必要文件

在程序開始進行之前，就必須蒐集案例中的要素。諮詢律師也有助於盤點。不要讓掠奪者知道你想分開的計劃。

要私下影印證據，然後把正本放回原位。注意要將副本存放在安全無虞的地方，最好不要放在家裡。

3.確保電子通訊安全性

伴侶有對方密碼的狀況並不罕見；無論如何，掠奪者極可能握有密碼，因此必須確保掠奪者無法再從電子設備中取得資訊。

獵物必須變更所有密碼，並且定期清除網路搜尋紀錄。另外，註冊新的電子郵件地址、停用不同裝置之間的所有連結，甚至換一支手機號碼（當然也保留原本的），這些方法都很有用。

4.開新的銀行帳戶

離開需要錢，因此最重要的就是，不要讓掠奪者對財務狀況瞭若指掌。另開新帳戶（而且要在跟掠奪者不同間銀行）能存到些許積蓄，為分手帶來一定的安全感。

5.準備落腳處

這是獵物與掠奪者有未成年孩子時的難處：獵物無法在不觸法的情況下，帶著孩子離開共同的家。如果是在婚姻中或簽下民事同居協議的關係，離開將構成惡意遺棄。如果獵物帶著孩子離開，則再加上略誘罪。

離開之前，獵物絕對有必要和律師評估哪些事可行或不可行。不過，當離開的時機來臨，必須知道何處可去。

無論是提前租下的住處（若經濟能力許可）、短暫借住家人或友人家，甚至是專門協助身陷困境者的關懷之家，為接下來的階段準備棲身之處，有令人安心的效果。

獵物能夠想像噩夢終結的景象，這些白日夢會是真正的基準點，支持獵物的衝勁和勇氣。

（本文節錄自《我為什麼離不開？》，作者為安妮‧克洛蒂爾德‧齊格勒，由臉譜出版授權原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。）