結婚好嗎？ 研究：婚姻不快樂少活4年、離婚比坐牢服刑壓力大

我們長期愛戀的形式通常是婚姻，但說到這兒便又得來破除眾多迷思了。我們都讀過上千篇指稱婚姻會讓你更健康又幸福的文章，呃，其實沒有。

已婚人士更健康，其實是「倖存者偏差」？

這類研究大多只拿已婚人士與單身人士的幸福程度進行比較，發現已婚人士比較快樂就大聲嚷嚷「看吧，婚姻會讓你更健康愉快」，但這種做法所犯的錯誤叫做「倖存者偏差」。

如果要判定結婚是否真能讓你更幸福，一定要囊括分居、離婚和喪偶的人與「目前已婚」的人進行比對，而不是未婚人士，否則那樣就好像只研究超級巨星，然後得出「成為演員是很棒的職涯選擇」這般結論。

簡單來說：婚姻並不會讓你健康快樂，好的婚姻才會。至於糟糕的婚姻，即使是過去的一次經歷，卻會產生非常──應該說是非常、非常、非常負面的影響。

婚姻不快樂會減壽4年，離婚女性心血管疾病高6成

婚姻究竟會對健康產生何種影響？如果你是婚姻遊戲節目的贏家，正面影響可是多不勝數：心臟病、癌症、失智、疾病、血壓，甚至死亡的可能性指標全都會改善。當代已婚男子的預期壽命平均拉長了7年。

然而，如果你處於不快樂的婚姻關係，健康狀況很可能會比從未結婚更糟。一段糟糕的婚姻會讓生病的可能性提高35％，壽命也會縮短4年。

一份近9,000人參與的研究顯示，遭遇過離婚或喪偶者，心臟疾病與癌症等健康問題會增加20％。令人驚訝的是，某些效應就算再婚不會消散。二婚人士遭遇的嚴重健康問題會比從未離異的人多出12％，曾離婚的女性罹患心血管疾病的機率也高出6成，再婚也無法扭轉。

一項囊括5,000名患者、針對壓力最大的人生事件進行分析的醫療研究顯示，配偶死亡壓力最大名列第一、離婚排名第二，甚至排在坐牢之前。

更糟的還在後頭。

離婚導致幸福感無法恢復，不如獨身不婚

爛事發生後，快樂程度也會回到基準，偏偏離婚不會。一項為期18年、追蹤3萬人的研究顯示，在婚姻一拍兩散之後，主觀認知的幸福程度會反彈，但不會完全回復。離婚似乎會對幸福感造成永久創傷。

當你檢視處於婚姻光譜上的所有人，最沮喪的群體就是處於不幸婚姻的人了。如果終要感到寂寞，獨自孤單還比較好。

婚姻無法為健康或幸福帶來保證，比較像是一場賭博：不是大贏就是大輸，而且勝率也沒有各半。

如《紐約時報》專欄作家大衛‧布魯克斯（David Brooks）所寫：「在美國，有將近40％的婚姻最後都以離婚收場。另外10％～15％伴侶會分居但不離婚，還有7％左右伴侶會繼續相伴，但長期不快樂。

無論你如何看待婚姻都無法保證結果，婚姻永遠幸福的人其實是少數。

（本文節錄自《和他人相處融洽：破解大眾對「關係」的錯誤認知，掌握成功人際關係的關鍵》，作者為 艾瑞克‧巴克  ，由時報出版授權原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。）