歷經風霜更長命？世界最老117歲人瑞辭世，專家：挺過逆境是長壽關鍵

全球最長壽人瑞、西班牙女性布蘭亞斯（Maria Branyas Morera），日前於加泰隆尼亞逝世，享嵩壽117歲。

此前，布蘭亞斯早已住在安養院好一段時間，壽終正寢。臨終前，她似乎對自己的大限早有預感，對家人說：「我會留下我的回憶、我的反思，我將不再以這副肉身存在。我不知道是哪一天，但它非常接近，這趟長途旅行就要結束了。」

「幾天前她告訴我們，自己有一天會離開這裡。」家人在她的X帳號上寫道：「她說她將無法再喝咖啡、吃優格、也再也不能摸到她的狗。」

無慢性病、無失智徵兆！百歲人瑞「從沒住過醫院」

自從2023年初，布蘭亞斯成為全球最老在世人瑞，她的長壽祕方就受到不少科學家關注。巴塞羅那大學遺傳學系主任埃斯特勒（Manel Esteller）研究了布蘭亞斯的基因跟生活型態，想要找出她長壽的原因。

埃斯特勒告訴西班牙《ABC》日報，布蘭亞斯的健康狀況令他非常訝異：「她的思維清清楚楚，能以驚人的清晰度，回憶4歲時的事情。」

埃斯特勒形容，布蘭亞斯除了行動不太方便、聽力下降以外，身體好到令人「難以置信」，既沒得過癌症，也沒有老年人常見的心血管疾病、慢性病，甚至從沒出現過失智徵兆。布蘭亞斯的小女兒莫雷特（Rosa Moret）則說，媽媽的身體狀況良好，沒上過醫院、沒骨折過，更沒有老後疼痛問題。

根據埃斯特勒的研究，布蘭亞斯的基因能夠抵禦DNA損傷，且血液當中脂肪跟醣的含量都較低，有助於延年益壽。此外，埃斯特勒還發現，布蘭亞斯的細胞衰老速度遠慢於她的實際年齡，擁有一副更年輕的身體。

人生宛如歷史課本！挺過一二戰、兩次大型瘟疫

儘管老後無病無痛，布蘭亞斯年輕時卻早已面臨無數考驗。1907年，布蘭亞斯生於美國舊金山，她的父親是一名記者，在美國創辦了一本西班牙語雜誌，但最終面臨破產。

家道中落，布蘭亞斯舉家返回西班牙，父親卻在回程途中的船上死於肺結核，由母親獨自一人拉拔5個兒女長大。

布蘭亞斯的一生歷經無數戰亂，攤開她的生命軌跡，橫跨一戰、二戰、西班牙內戰，還被佛朗哥獨裁政權統治過，宛如一本活生生的歷史教科書。早前接受西班牙媒體《La Vanguardia》採訪時，布蘭亞斯曾說，自己一直對諾曼地登陸那一天有著鮮明的記憶。

不只挺過戰爭與獨裁統治，布蘭亞斯還是數次疫情下的倖存者。1918年時，布蘭亞斯11歲，西班牙爆發了H1N1流感，造成將近5千萬人死亡，而她活了下來；2020年新冠疫情期間，布蘭亞斯以113歲高齡確診新冠肺炎，最終在護理之家完全康復，期間也沒有住院。

「長壽無祕方」常保樂觀、勇於挑戰新事物

顛沛流離的一生，沒有讓布蘭亞斯自憐自艾。相反地，她說自己長期保持著情緒穩定、過得無憂無慮，平時儘量維持正能量、遠離有毒的關係，活得非常樂觀。

除此之外，布蘭亞斯也樂於嘗試新東西。雖然她出生時，連電話都還沒發明，但面對21世紀數位網路的興起，布蘭亞斯毫不排斥，很積極使用社群媒體。在家人協助下，她創辦了X帳號、吸粉上萬人，更以「加泰隆尼亞超級奶奶」的形象經營，透過語音辨識功能發文，常常分享給智慧格言、人生建議給粉絲。

「我老了，非常老，但我不是個傻瓜。」她在社群自我介紹中這樣寫道。

能活到這個歲數，布蘭亞斯說，自己根本「沒有特別做任何事」，只不過是過著一個有規律的、平靜的生活，跟親朋好友維持良好的連結，還常常親近大自然。

她面對死亡的態度非常瀟灑。有一回，醫師在替布蘭亞斯採檢血液時問她：「你對生命還有什麼期待嗎？」布蘭亞斯淡定地回答：「死亡。」她曾經說，希望死亡找上自己時，「我是帶著微笑、自由且滿足的。」

不只基因、生活方式！遺傳學專家：度過坎坷人生更有優勢

布蘭亞斯為何能如此健康、長壽？她的小女兒推測，跟基因脫不了關係。另外，媒體也指出布蘭亞斯不抽煙、有運動習慣，還喜歡吃優格。而加泰隆尼亞雅地區的飲食，跟「地中海飲食法」很接近，都會食用大量的橄欖油，這些因素都可能是長壽祕方。

但即便如此，埃斯特勒還是認為，除了基因跟生活習慣，曾「經歷重大波折」，也是延緩衰老的重要原因。布蘭亞斯挺過數次重大的戰爭、流行病，從諸多困境中活了下來，他認為，正是這些經歷幫助她活得更久。「那些經歷過掙扎、且倖存下來的人，都有一種優勢，」他說。

一般可能會認為，生活愈痛苦、逆境愈多，健康狀況會更差、壓力也更大，壽命就有可能縮短。然而，卻也有研究推翻了這種認知。

2022年，一則研究就曾探討1930年代美國「黑色風暴（Dust Bowl）」，是如何影響年輕男性的晚年壽命。當時，北美平原迎來嚴峻的乾旱期，遭受一連串的沙塵暴，持續衝擊農業長達數年，引發糧食問題。

研究人員驚訝地發現，經歷過黑色風暴的男性，不僅壽命沒有明顯縮短，在某些情況下，還比沒經歷過風暴的同齡人更長壽，呼應埃斯特勒的假設。

資料來源：New York Times、The Guardian、France24、Springer Nature