老夫妻囤20噸雜物，急症發作耗1.5小時才救出！如何用7原則避免囤積？

定期整理物品和實踐斷捨離，可以釋放過去、讓物品服務於自己的需求、減少負擔，也有助於展開更輕鬆的終活新階段。

物品多久沒用，可考慮斷捨離？

建議定期檢查，根據需求丟棄或轉售1～3年以上未使用的衣服、飾品和收藏品等，減少不必要的負擔，亦可捐贈給慈善機構回饋社會。如果某個物品在過去1年內有使用過，但使用頻率較低，可列入觀察名單。如果過了1年仍沒有使用，可以考慮捨棄或進行其他處理。

斷捨離生活7原則

簡約生活除了能保持環境整潔，同時也能讓心靈寧靜和平衡，將精力和注意力放在真正重要的事物上，才能享受自在和滿足感。

想實踐斷捨離的簡約生活，有以下建議：

1. 定期整理：定期檢查和整理家中的物品，將不再需要或用不到的物品清理出去。
2. 斷捨離精神：斷捨離即是斷絕不需要的東西、捨去多餘的廢物，離開對物品的執著。清空不必要的物品，再透過捐贈、出售等，確保它們能夠繼續被珍惜和使用。
3. 精選收藏：專注於收藏你真正喜愛和對你有意義的物品，避免過度收藏和累積。
4. 追求高品質：選擇高品質的物品，注重功能、耐用性和美感，不趕流行或追求數量。 
5. 慎重消費：購買新物品之前，反思真正的需求和價值，避免衝動購物和浪費資源。
6. 保持整潔：保持家中整潔有序，避免物品堆積混亂，讓環境煥然一新，提升生活品質。
7. 尋找物質以外的快樂：尋找其他能帶來滿足感和快樂的活動，不僅依賴物品來填補內心的空虛。

如何預先分類、整理遺物？

遺物可分為以下4類：

• 紀念品：包括具有情感價值或紀念價值的物品。
• 重要文件：例如遺囑、保險單、房產證明等重要文件。
• 財務文件：銀行帳戶、投資文件、稅務文件等。
• 個人物品：衣物、首飾、收藏品等。

最後，請將需要留下的物品數量限制在一個小箱子內，並寫上「移往天堂」。

（本文節錄自《好好走向終點線：人生最重要的10個終活練習》，作者為鍾灼輝，由時報文化授權原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。）