上吐下瀉好痛苦！一張表分辨是腸胃炎、食物中毒或感冒

不少人在出現腹瀉、嘔吐、噁心等症狀時，第一時間都感到困惑，不知道究竟哪裡出了問題，因為很多疾病都會出現腸胃道症狀，一不小心輕忽或延誤就醫，很可能導致更大的危機。

感冒也可能拉肚子，但仍以呼吸道症狀為主

容易造成腸胃道症狀的疾病，主要可分為「急性腸胃炎」、「食品中毒」、「感冒及其他呼吸道傳染病」3類。

雙和醫院家醫科醫師陳敬睿表示，急性腸胃炎雖可分為病毒型及細菌型，但主要皆以拉肚子、嘔吐等腸胃道症狀為主，不會有呼吸道症狀；一般感冒則是以喉嚨痛、流鼻水、咳嗽等上呼吸道症狀為大宗，部分患者可能合併腸胃道症狀；特定病原體例如腺病毒、黴漿菌、腸病毒、COVID-19、流感等感染，也有可能在呼吸道症狀外，同時出現腸胃道症狀。

除了呼吸道傳染疾病及急性腸胃炎，近期層出不窮的食物中毒案，也是導致患者出現嘔吐、腹瀉、腸胃不適的原因之一。據食藥署資料顯示，非肉毒桿菌引起的中毒，只要有2人以上因吃下相同食品而出現類似症狀，就會被稱為是食物中毒案件。

一張表區分腸胃炎、感冒和食物中毒

除了分辨症狀，急性腸胃炎、食物中毒、感冒及其他呼吸道傳染病多久會恢復？何時該就醫？以下這張表讓你一次掌握：

上吐下瀉後要止瀉？運動飲料怎麼喝才對？

就醫後，居家也要自我照護、休息，才能加速紓緩症狀。馬偕紀念醫院台北健康檢查中心主任胡光濬表示，為避免患者因嘔吐與腹瀉等症狀，導致電解質不平衡及脫水，建議適量補充水分、電解質。他表示，可以一半溫水、一半運動飲料的方式調配，或將水的比例稍微增加一些，每次補充100～200cc，少量多次飲用，一天應補充1500～2000cc。

如果患者有腹瀉症狀，陳敬睿表示，一天內未腹瀉超過4～5次，不會特別開止瀉藥，「肚子拉乾淨、把髒東西排出去比較重要。」

不過，防範勝於未然。急性腸胃炎等疾病，多數都是經由「糞口傳染」，因此，若自己在家烹飪，應注意手部及料理環境清潔，並將食材妥善處理與儲存；外食時，在坐下點餐前，先注意餐廳的環境衛生，並儘量點全熟的食物，就能降低引起腸胃道症狀的機率。