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我們可以隨時自己滿足，隨時活在光中，不會需要酒精、藥物，甚至不需要別人的肯定。到這時候已經不會把分手、拆夥或離職當作多大一回事，不會留下多大的創傷。
自不自戀，並不只是別人的問題。在《水仙：從自戀談起，一種逆風的解讀》這本書中，楊定一博士把人際關係的摩擦當作出發點，提出一個終極解方，不光是走出創傷，更重要的是走出人間的錯覺。以下摘錄書中精采片段：
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