AA人生｜揮拍吧！相信它〉醫學權威研究：對健康最有益的運動是「揮拍」

對健康的追求、對自己身體的盡責。

揮拍被公認是120萬名運動者、75種運動中，排名第1的最有效運動。讓我們一起揮拍，享受動起來的喜悅與益處。

運動分兩種：一種有對手、有賽局、定輸贏；另一種是自己跟自己較勁。跑步、爬山、自行車。心裡有目標、腳下有里程碑，一個人來一個人去，獨自完成。