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拉傷、筋骨卡卡、慢性疼痛,運動醫學都有解方 國家隊醫師張煥禎4訣竅,帶領「有效運動、不傷不痛」

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維持規律的運動習慣,已被證實對身體健康有許多好處,可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。但許多人平日久坐少動,開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡,這才驚覺可能是運動傷害。如何得到運動的好處,又不讓傷害上身,長年擔任國家級運動國手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。

張煥禎醫師從國、高中時代是學校的棒球代表隊,19歲進入大學迷上擊劍,一路過關斬將,大二時曾獲全國擊劍賽大專盃新手組第1名,36歲擔任台灣擊劍協會理事長,成為台灣有史以來最年輕的單項協會理事長。

因為熱愛運動,張煥禎從醫後還投入運動照護員訓練,也多次擔任中華代表隊的隊醫,率領醫護團隊提供醫療協助,堪稱國手們奪下好成績背後的強力推手。

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