面膜可以天天敷嗎？5個常見的NG用法一次看

面膜到底是什麼？

面膜的原理來自於皮膚科治療肌膚屏障異常患者的「濕敷療法」，藉由包覆加壓方式，增加乳液或藥膏吸收，加速肌膚屏障恢復。

而我們敷面膜就是藉由面膜放在臉上加壓，同時緊貼肌膚形成封閉的區域，讓肌膚略微升溫、毛孔跟著舒張，可以讓精華成分在短時間內滲入肌膚的吸收率提升。等於在短時間內讓肌膚吸收較大量的養分，所以敷面膜其實是偏向速效、急救型的加強保養法。

面膜怎樣敷最有效？

敷面膜要發揮最大的效果，正確的使用方法很重要，以下是一些值得注意的事項：

1. 先洗臉：敷面膜建議先徹底清潔臉部，確保肌膚表層沒有髒污和殘留的化妝品。
2. 適量使用：根據面膜說明敷上面膜。（塗抹式的就取適量均勻地塗抹在整個臉部，避開眼睛和嘴巴周圍）
3. 保持放鬆：敷面膜時，可以找一個安靜舒適的地方放鬆身心，讓面膜在臉上停留時充分發揮效果。
4. 時間掌握：每款面膜都有建議的使用時間，像片狀面膜通常在10～15分鐘之間。敷太久反而會讓臉上水分蒸發掉，越敷越乾。
5. 拿下或清洗面膜：拿下面膜後可先用掌心輕拍臉部，幫助肌膚吸收殘餘的精華。除非是清潔型面膜，否則敷完面膜要不要清洗，沒有一定標準，可以視肌膚是否覺得黏膩來決定。

面膜真的需要天天敷嗎？

常聽很多名人或女星分享保養方法，會說自己「天天敷面膜」。不過這可能是基於工作需求，一般人保養其實並不需要如此。

平時我們洗臉後，一般保養步驟通常是化妝水、精華液、乳液或乳霜，這種就是例行保養，就像我們平日吃三餐一樣。而敷面膜就像「喝滴雞精」進補一樣，是急救或速效保養，真的有需要時再敷一下就好。畢竟如果天天吃大餐，身體也可能負荷不了。

而且面膜為了延長保存期限、避免於密封袋內滋生細菌，一定會添加防腐劑，加上內含成分可能有酒精、香料，天天敷有可能誘發肌膚過敏。

面膜的種類怎麼分

市面上面膜百百種，究竟可以分成哪些種類？

1. 依照質地區分

就像前面提到的，可分成片狀面膜或塗抹式面膜，還可依載體再細分成布膜、生物纖維面膜、凍膜、乳霜面膜、泥膜等等。

2. 依照使用部位區分

依據敷的部位不同，可分成全臉使用的面膜，或局部使用的眼膜、唇膜、頸膜、足膜等等。

3. 依照訴求效果區分

滋潤保濕面膜：適用於乾燥或缺水的肌膚，通常含有保濕成分如玻尿酸、甘油等，能夠補充肌膚水分。

深層清潔面膜：主打深層凈化，幫助吸附臉上髒污。常會以泥膜質地出現，裡頭通常含有高嶺土或竹炭成分。

收斂毛孔面膜：適用毛孔粗大或出油問題比較嚴重的肌膚，通常含有收斂成分，如茶樹、金縷梅等等。

美白面膜：幫助改善膚色不均勻或斑點困擾，通常含有淡化色斑和提亮膚色的成分，例如維他命C、熊果素等。

抗老面膜：適用於想要減少皺紋和提升肌膚彈性的肌膚，這類面膜通常含有抗氧化成分，例如葡萄籽萃取、膠原蛋白等。

要怎麼挑選好的面膜？

面膜會加速肌膚吸收成分，因此成分造成過敏或敏感的機率也會增加，挑選成分單純或溫和的，並且低刺激、低致敏很重要。

皮膚科醫師邱品齊在著作《幸福美肌，一輩子就買這一本》就列出優質面膜應該具備的8個特點：

1. 不加香料。（降低過敏的可能性）
2. 不加酒精及刺激性高的多元醇。（容易造成敏感反應）
3. 不加色素。（對肌膚沒有幫助）
4. PH值以弱酸性到中性（4.5～7）配方為佳。（刺激度較低）
5. 不加過多的植萃成分及精油。（會讓產品複雜度增加）
6. 盡量不添加容易造成肌膚過敏的防腐劑種類。
7. 成分種類單純，對肌膚的安全性高。
8. 使用時服貼、舒適、方便，價格合理。

（本文由「美麗佳人Marie Claire」授權轉載）

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