癌症問康健
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雙福基金會的憶啟漫聊社區照顧關懷據點近日在大溪國小運動中心舉辦「高齡豐運動會-運動自主新活力，銀在健康好身體」活動，舉辦多項趣味運動競賽，邀請近30位大溪在地長輩和其家屬同樂。長輩們均超過60歲，其中年紀最大高達96歲，在志工、社工的陪同下享受運動的樂趣，現場氣氛熱鬧且活力十足。
雙福基金會（下稱基金會）執行長陳建州表示，活動名稱特別選用「豐」字，背後的寓意是豐富的晚年生活。基金會深耕大溪多年，除提供在地長輩專業的日照、關懷等長期照顧服務外，更致力為每位長輩打造多元豐富、自立自理的晚年生活，實現「在地老化」、「樂齡自立」的願景。
陳建州認為，這個願景的實現有賴於跨專業合作，還有社區的共同努力。有鑒於此，過去三年來，基金會鼓勵長輩走進社區，舉辦各種社區活動，找社區民眾一起參加；更扮演橋樑的角色，把社區與跨專業團隊串聯起來，共同推動長照服務創新。
疫後多項創新服務，鼓勵長輩開創「第三人生」
在這樣的背景下，誕生出健身房計畫。每周兩次，基金會與專業的運動教練、職能治療師合作，在大溪國小運動中心悉心指導長輩使用運動器材，進行各項運動訓練，強化體能；並舉辦趣味十足的乒乓球課程，讓長輩訓練專注度，也享受對打的樂趣。而營養師精心設計的菜單，讓長輩揮灑汗水後吃得營養又滿足。
與憶啟漫聊社區照顧關懷據點一起參與健身房計畫的日照中心主任黃芮芯指出，對長輩來講，健身房是一個比較新穎的生活體驗。「大家會覺得上健身房是年輕人的權利。」但其實不是。她指出，平均壽命不斷延長，未來社會裡，每個人離開職場、退休後，還有幾十年的日子要過。
「我們想推動一個就是高齡友善社區，」黃芮芯稱長輩可以在社區活動中扮演重要角色，可以讓社區民眾更貼近他們。「最後你會發現，當社區開始能夠去理解這一群人之後，未來當我們老了，需要這麽被社區友善對待、照顧的時候，整個社區都會互相來協力。」
從策畫、籌備到推動，足足花三年的時間，中間歷經新冠肺炎疫情的波折，所幸順利推動。健身房計畫推動至今，已經幫助多位長輩改善失能情況。「我們其實都有點嚇到！有幾位是滿明顯的。」黃芮芯開心地分享，部分長輩失能等級甚至下降，這對家屬跟社工來說，無疑是一個相當振奮的消息。
串聯社會各界力量，持續擴大社會影響力
陳建州直言，不管是就長輩自己，還是就社會而言，「在地老化」與「活躍老化」不應該是一件刻意而為的事情，而應該是日常生活的一部分。當長輩可以發揮自我，從社區活動中獲得成就感，並得到家人的支持，「他其實就會過得很好。」這正是基金會提倡的「樂齡自立、銀享人生」理念。
高齡91歲的阿玟阿嬤有失智症的情況，初到大溪據點時，因為環境陌生，即使有女兒陪同，她仍感到緊張及害怕。但據點的照服人員們長時間陪伴與鼓勵消散了她的不安，她的情緒變得越來越穩定，開始願意與據點裡其他長輩互動、同樂。
如今，阿玟阿嬤每周兩天參加健身房活動，和大家一同活絡筋骨，除了體重數值回穩，身體狀況更朝健康邁進一大步。長期沐浴在充滿活力的環境，為她開啟了友好的社交網絡。看到阿玟阿嬤狀況逐漸明朗，她的女兒也感到放心。
「你雖然年紀大了，但是其實你是樂在老，而且非常有自信，覺得這是一個我自己的想要過的人生。」陳建州說這就是「樂齡自立」的精神！接下來，基金會計畫將大溪經驗帶到其他社區跟城市，結合更多專業團隊、企業與社區的力量，逐步擴大社會影響力，協助每位長輩能「銀享人生」！
