癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
在韓國已如同星座、血型般普及的「16型人格MBTI」，近期在台灣也爆紅，該測驗把人的性格分成16種，呈現出一個人的人格特質、優勢、偏好，是全球最廣泛使用的心理學工具之一。
MBTI 測驗是什麼？
MBTI測驗（Myers-Briggs Personality Type Indicator，中文：邁爾斯布里格斯性格分類表）是一份人格類型問卷，透過自我檢測的方式，幫助人們更了解自己跟身邊的人們。該測驗由心理學家邁爾斯（Isabel Myers）跟母親布里格斯（Katherine Briggs）所設計，兩人都對精神分析學家榮格（Carl Jung）的理論非常著迷，且發現榮格的16型人格理論，可以更廣泛地被應用到現實世界中。
二戰期間，這對母女著手研究、開發人格評估指標，希望藉測驗幫助人們理解個體間的差異，爾後經過多番優化，成為現代火紅的MBTI測驗。邁爾斯跟布里格斯相信，做完MBTI的16型人格測驗，更能有效選擇適合自身特質的職業，過得更健康、幸福，提高生活滿意度。
廣告 - 內文未完請往下捲動
MBTI 測驗16型人格代表什麼？
究竟16型人格有哪些？它們分別代表哪些意義？MBTI的16型人格是依照4個獨立的指標區分，反映出榮格提出的4類性格偏好，每個指標有2種可能，因此總共會構成16種人格類型。
以下介紹16型人格的4大要素：
一、你應對外界的方式：外向（E）／內向（I）
外向（代表字母E，Extravert）／內向（代表字母I，Introvert）指的是人們如何對應外界、與周遭的世界互動。根據16型人格的定義，它們指的是：
- 外向型（E）：外顯、向外擴展。外向型的人傾向把注意力放在他人跟活動上，與別人相聚、共度時光後會顯得更有活力。外向者透過具體的行動來與外界相處，更享受群體或頻繁活絡的社交模式。
- 內向型（I）：內化、向內追尋。內向型的人傾向把注意力放在想法跟思維的整理上，通常需要花比較多時間獨處才能充電。內向者透過思考與沉澱來回應外界，更享受深度的、意義饒富的社交模式。
廣告 - 內文未完請往下捲動
大家可能覺得「外向」跟「內向」是很通俗易懂的概念，不過在MBTI測驗中，外向跟內向定義與常見的意思有點不同。通俗定義的外向、內向，可能代表活潑跟害羞的性情，但這裡所指的外向與內向，比較接近「傾向用什麼方式來讓自己修復、充電」。
二、你蒐集資訊的方式：感知（S）／直覺（N）
感知（代表字母S，Sensory）／直覺（代表字母N，Intuitive）指的是人們在蒐集、理解外界資訊的時候，偏好採用的方式。根據16型人格的定義，它們指的是：
- 感知型（S）：透過感官來蒐集訊息，比如用五感（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）去經驗可以觀察的事件、現象。感知型人把大量注意力投入在現實世界發生了什麼上面，喜歡研究事情的現象跟細節，享受實際的體驗。
- 直覺型（N）：透過直覺、觀念跟想法來理解外界。直覺型人對於一些抽象的東西，比如印象、關聯性、可能性等更有興趣，享受去思考抽象、未知的事。
廣告 - 內文未完請往下捲動
三、你做決定的方式：思考（T）／感覺（F）
思考（代表字母T，Thinking）／感覺（代表字母F，Feeling）指的是人們在做決定或評價事情時，通常透過什麼樣的方式來得出決策依據。根據16型人格的定義，它們指的是：
- 思考型（T）：重邏輯推理、客觀數據。思考型人的決定比較不帶有個人情感或主觀色彩，傾向讓自己的評價跟決策邏輯保持一致。
- 感覺型（F）：重感受、價值觀。感覺型人比較仰賴主觀感受，也更傾向把人的情緒、主觀的價值論斷納入決策與評價中。
四、你處理事情的方式：判斷（J）／知覺（P）
判斷（代表字母J，Judging）／知覺（代表字母P，Perceiving）指的是人們在處理工作、生活的事情上，偏好使用什麼樣的作法。根據16型人格的定義，它們指的是：
- 判斷型（J）：計劃、結構化、組織性。判斷型人喜歡按部就班地做事，然後在達到目標的時候獲得成就感。
- 知覺型（P）：靈活、彈性、開放性。知覺型人喜歡保持彈性，隨時適應變動狀況，比起達到最終的目的跟結果，比較能從過程中獲得滿足。
廣告 - 內文未完請往下捲動
MBTI測試免費中文平台推薦
MBTI人格測驗題目雷同，以下是測試16型人格的免費測驗連結：16型人格官方網站測驗連結（簡體中文版），測完後可回來本文觀看人格測試的結果分析。
請注意所有人格類型各有優勢跟缺點，沒有哪一種類型最好或最壞，透過了解自己的MBTI類型，可以幫助自己更對自身行為更具覺察力，同時學會欣賞他人的優點、價值觀，也不失為一個擇偶標準的參考值。
MBTI 16型人格測驗結果分析
廣告 - 內文未完請往下捲動
MBTI測試結果共有16種不同的人格類型，以下是16型人格特質的分析介紹：
| 16型人格 | 人格特質分析 |
| ISTJ（物流師） | 非常務實、值得信賴，能在堅守傳統與規則之下，來維護事情發展的穩定度。 |
| ISTP（巧匠） | 善於分析問題癥結，對細節瞭若指掌，靠著靈巧的雙手解決各種疑難雜症，是優秀的工匠。 |
| ISFJ（守護者） | 可靠、喜歡照顧他人，高度關注細節，會傾盡全力去保護自己所愛的人事物。 |
| ISFP（冒險家） | 腦筋靈活、對探索新事物充滿熱情，享受著體驗與實踐的過程，很能包容跟自己不同的價值觀。 |
| INTJ（建築師） | 富有想像力，並提出目標清晰的思考，以合乎邏輯的步驟達成目標，對每件事都有明確的計畫跟策略。 |
| INTP（邏輯學家） | 本於理論、積極創新，對知識有著無止境的渴望，喜歡理論和抽象思考，並在其中努力找出創新的可能。 |
| INFJ（倡議家） | 富有洞察力、同情心，想為他人創造更美好的未來願景，帶有理想主義色彩及很高的道德標準。 |
| INFP（調停者） | 善良、富有詩意的利他主義者，對理想有著強烈的價值信念，熱衷於付出自己、成就大局。 |
| ESTJ（行政官） | 擅長管理事務，組織結構能力強，信奉傳統與規章，對群體事務有責任心，對自己也有高要求。 |
| ESTP（企業家） | 行動力十足，而且心臟大顆、很能承擔風險，具有洞察事物的天賦，做事不拖泥帶水，擅長解決難題。 |
| ESFJ（執政家） | 尊重秩序與規則，喜歡交際，並發揮己力去幫助別人，致力於建設出和諧、有條有理的環境跟組織。 |
| ESFP（演員） | 自發、有活力且熱情，常常是人群中目光的焦點，善於與他人建立連結，享受生活的每一刻。 |
| ENFJ（精神領袖） | 富有魅力、具有鼓舞人心的能力，能感動人，是很有同理心的領袖，懂得理解與關懷他人需求，幫助他人實現潛力。 |
| ENFP（運動家） | 樂觀、富有熱情、愛好自由，善於交際且笑口常開，對人與人之間的關係有著深厚的理解與關懷，會去支援新的可能性發生。 |
| ENTJ（指揮官） | 果決、意志力堅定，做事情注重效率，擅長分析客觀的事物，並制定清晰方向，引導大家去實現。 |
| ENTP（辯論家） | 好奇心旺盛、喜歡鬥智，創意十足且熱衷挑戰，具有開創性思維，善於透過思考來找出新的可能性。 |
（整理製表／梁元齡）
廣告 - 內文未完請往下捲動
MBTI配對表：找到與你最合拍的人格
人格特質專家保羅・泰格爾（Paul Tieger）和芭芭拉・泰格爾（Barbara Barron-Tieger）在著作中指出，他們的研究發現，16型人格類型中，許多人會跟與自己相似的伴侶、夥伴配對時感到更滿足，以下是幾種MBTI配對組合：
- 戀愛滿意度超過70%
- ＿S＿J 人格配對：感知（蒐集資訊）與判斷（做事風格），包括：ISTJ、ESTJ、ISFJ、ESFJ。
- ＿NF＿人格配對：直覺（蒐集資訊）與感受（決定風格），包括：INFP、ENFP、INFJ、ENFJ。
- 感覺型伴侶相容度更高
上述研究發現，即使在其他方面存在差異，如果兩人同時都是感覺型（F），相容性就會增加。推測原因是，感受型的人往往在關係上投入更多精力、重視開放的溝通。
- 相似興趣與行為模式
其他研究也列出相容性比較高的MBTI人格配對如下：
- ENFJ配INFP
- ENTJ配INFP
- INFJ配ENFP
- INTJ配ENFP
- ENTP配INFJ
- ISFP配ENFJ
- ENTP配INTJ
- INTP配ENTJ
- ESTJ配ISFP
- ESFJ配ISFP
- ISTJ配ESFP
- ISFJ配ESFP
- ESTJ配ISTP
- ESFJ配ISTP
MBTI比例分佈？解析16型人格稀有度
根據網站16Personalities的統計，國內MBTI的16型人格分布以INFP（調停者）最多、達14.23％，其次是ENFP（競選者）有12.56％。以下是國內詳細MBTI16型人格˙分布和比例：
- 第一名：INFP（調停者），14.23％
- 第二名：ENFP（競選者），12.56％
- 第三名：ISFJ（守衛者），9.58％
- 第四名：ESFJ（執行官），9.33%
- 第五名：ISFP（探險家），7.81％
- 第六名：ESFP（表演者），6.70％
- 第七名：INFJ（提倡者），6.29％
- 第八名：ENFJ（主人公），5.80％
- 第九名：INTP（邏輯學家），5.57％
- 第十名：ENTP（辯論家），4.32％
- 第十一名：ISTJ（物流師），3.98％
- 第十二名：ESTJ（總經理），3.81％
- 第十三名：INTJ（建築師），2.87％
- 第十四名：ISTP（鑑賞家），2.62％
- 第十五名：ESTP（企業家），2.36％
- 第十六名：ENTJ（指揮官），2.14％
MBTI測驗的常見問題
MBTI測驗準嗎？
MBTI測驗在心理學家眼中其實是不準確的，被批是偽科學。原因在於現在特質來研究人的個性，而非類型；另外MBTI測驗缺乏信度和效度，因為MBTI測驗用二分法劃分人的性格，但根據統計，人的性格大都落在天秤的中間，不會太內向也不會太過外向，且同一個人做兩次MBTI測驗可能結果都不同，因此信度很低。
i人e人是什麼意思？
i人只的是較內向、需要獨處或有自己的空間，或在自己的舒適圈中感覺比較自在；e人則是比較外向，喜歡透過與人相處、交談來解決問題。
MBTI測驗結果會隨時間改變嗎？
MBTI測驗結果會隨時間改變，因為人性格、遭遇的事情和生活不會一陳不變，價值觀也不會固定不變，所以經過幾年甚至幾個月再重新測驗，可能會發現MBTI測驗結果跟之前不同，所以一般會建議每半年至1年再作一次即可。
MBTI測驗結果有好壞之分嗎？
MBTI測驗沒有好壞之分，測驗結果只是呈現你屬於哪一種人格和個性、做人處事有哪些特色，人格沒有對錯、好壞的區分，所以MBTI測驗結果也沒有好壞的分別。另外也別被MBTI侷限了發展或是自我印證，例如「˙我是ＸＸＸ型，所以我的工作都做不久」之類的心理，有時人定勝天，際遇和生活會改變一個人的個性和未來，所以別自我設限。
資料來源：VeryWellMind、Psychcentral、Capt