遠離有毒家人　踏上自我療癒之路

雪莉．坎貝爾是美國知名臨床心理師，被譽為「脫離家庭」專家，不僅在專業領域潛心研究有毒家人關係，本身也是歷經有毒家庭荼毒的過來人。她曾在傷人家庭中尋找出路，摸索一套自我療癒的活法，卻發現這方面的文獻大多不鼓勵斷絕關係，也解答不了她在檢視創傷時，私下問自己的許多問題。但她心裡明白，如果繼續容忍家人的各種心理虐待，自己就會活成一個封閉、恐懼、隱忍的受害者自我。

受盡磨難多年，她終於決定不再當「好人」，因為這樣的「好人」根本失真，而且有傷身心。和家人斷絕關係後，她踏上陌生的自我療癒之路，一開始，感覺就像孤獨的拓荒者在摸黑前行。如今，在知道這條路該怎麼走以後，她希望把一路上學到的特別有價值的東西，和與她有同樣遭遇的讀者分享。以下節錄書中精采內容：