癌症問康健
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29歲的竣鋒原本就不是太胖，算是過重微胖的身材，但被醫師警告有脂肪肝，加上不滿意自己的身形，讓他過去多次嘗試減重，卻都因為意志不堅，每每堅持一週後又放棄；結果體重一路飆升到77公斤、BMI和體脂都是27，適逢《康健》舉辦員工減重比賽，他一鼓作氣報名，貫徹減重減脂計劃。
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在成功瘦下來之前，竣鋒和許多人一樣，常常把減重掛嘴邊，但「佛系減重」法注定屢屢失敗收場；直到體重來到人生巔峰、正好《康健》舉辦員工減重比賽，讓他下定決心，靠著斷食法和運動，3個月減下10公斤、體脂減去4.4％。