5大心理技能有助提升幸福、邁向成功 「這一種」最關鍵

生活順遂與否，不僅取決於智商和機會，還與社會、情緒、行為技能有關。過去文獻顯示，善於維持人際關係、調節情緒、管理目標且學習力旺盛的人，更有機會擁抱幸福。

5大最重要技能類別

為釐清哪些技能特別有助健康、幸福及成功，美國科爾比學院心理學教授克里斯托弗·索托（Christopher Soto）等人近年來梳理文獻，彙整出5大最重要的心理技能面向，包括：