睡覺中突然醒來,或者再怎麼睡都精神不濟,都可能是睡眠呼吸中止症的症狀。簡單來說,睡眠呼吸中止症就是睡眠中突然「暫時停止呼吸」的一種睡眠障礙,雖然暫停呼吸後,身體會自動反應,喚醒睡眠中的人,好讓呼吸得以繼續,不過,要是一整晚重複數次,就很難進入深層睡眠,享受良好睡眠品質。而且,暫停呼吸也會導致身體暫時缺氧,日積月累下來,對身體造成嚴重傷害。


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這幾個狀況,經常在你生活中出現嗎?夜深人靜,好夢正酣,但你突然被口水嗆到,因咳嗽而醒來,朦朧中,你再度進入睡眠;枕邊人老是抱怨你睡覺打鼾,吵得他/她不得安眠;你覺得自己睡眠時數充足,但白天卻老是精神不佳,莫名嗜睡。以下節錄《醫口咬定你的健康》精采內容: