癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
郵政醫院營養師黃淑惠指出，人體基本上就是由6大營養素構成的，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水缺一不可，因此所謂健康均衡的飲食，必須懂得將6大類食物好好搭配，以滿足身體各項需求。
不同食物多元搭配 攝取更多種類的營養素
廣告 - 內文未完請往下捲動
現代人常常攝取過多熱量，但營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病找上身，到底怎麼吃才算均衡飲食呢？
郵政醫院營養師黃淑惠指出，人體基本上就是由6大營養素構成的，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水缺一不可，因此所謂健康均衡的飲食，必須懂得將6大類食物好好搭配，以滿足身體各項需求。
廣告 - 內文未完請往下捲動
