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冬季當令蔬菜,營養豐富全身是寶 白蘿蔔

俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。」冬天不僅是白蘿蔔的盛產期,同時也能平衡冬令進補時體內過多的燥熱;此外,白蘿蔔更有抗癌、保肝、幫助減重等保健功效。

而且很多人可能不知道,除了常吃的塊根,白蘿蔔從葉子到芽都是營養豐富的食材。

可食用白蘿蔔分3類 外型、烹調方式大不同

蘿蔔大宗產地以中部的彰化二林、芳苑,南部的台南永康地區為主,秋冬是主要產季,有食用價值的白蘿蔔有本土蘿蔔、櫻桃蘿蔔和葉用蘿蔔等3類。

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《好壞食物大翻轉》

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