睡一覺起來腰痠背痛？醫師教你挑對床墊、枕頭

問題的根源在於脊椎，我們低頭滑手機、久坐、姿勢不良，你的脊椎恐怕不知不覺加速退化，甚至比你老得更快。

想保養脊椎、擊退腰痠背痛，平日該如何調整姿勢？床墊、枕頭怎麼挑選？如果針灸、復健、吃藥都沒效，又不適合開刀怎麼辦？脊椎外科醫師、聯新國際醫院脊椎醫療中心副主任何京澤來到《康健》會員專屬直播節目《康健借問站》，直接接受線上提問，針對會員們多年來的困擾一一解答，以下是QA重點摘要。