最佳免疫系統養成術　不多不少、平衡最好

你起床時噴嚏打不停嗎？你會過敏、氣喘嗎？你的皮膚時不時發炎或長疹子嗎？或有甚者，你有乾癬或紅斑性狼瘡嗎？如果有，那是你的免疫系統出問題了。若把人體看作國家，免疫系統就是國軍，負責保家衛國，防禦生活中常會碰到的病毒、細菌、寄生蟲或過敏原等外侮入侵。這支軍隊非但組成和運作機制相當複雜，且強弱和忠誠度並非絕對。當這支軍隊太弱，病毒細菌逮到機會便會長驅直入，在我們的身體裡肆虐破壞；但這支軍隊太強，殺紅了眼不辨敵我，結果殺敵一千，傷己八百，甚至失心瘋叛變倒戈攻打自己。免疫系統過與不及都不好，那麼如何是好？人體真正需要的，是平衡。