癌症問康健
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《吃對了，讓你閃閃發光、抗老化》作者澳洲營養學家奈爾‧霍賓斯（Ngaire Hobbins）提倡「打破人愈老，就要吃愈少的迷思」，以避免營養不良帶來的併發症，像是跌倒、意識混亂、身體發炎、快速衰弱和提早死亡。
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年紀大了，吃少一點比較健康？
錯。很多人誤以為年紀大了更要遵循年輕時的飲食戒律，吃少少、吃清淡、多素少肉。但最近國際間開始鼓勵熟齡族多吃蛋白質加上多運動，不讓過了65歲以上的人變太瘦，才是健康之道。
2022-07-21 ． 文 / 康健編輯部 ． 出處/康健雜誌 ． 圖片來源/Shutterstock
