得舒飲食＋6招居家運動　有效預防心血管疾病

心血管疾病除了遺傳因素，現代人飲食也常踩到地雷。高飽和脂肪的飲食會讓血液中的低密度脂蛋白膽固醇濃度過高，吃得愈油血液就會愈濃稠，容易導致血管狹窄硬化，不良的飲食和生活習慣都會增加心血管疾病發生率，因此預防心血管疾病，必須雙管齊下。