婕樂纖「纖纖飲」調整體質更科學！營養師：給忙碌靜態生活族群更好的選擇

打破惡性循環！調整體態不能光靠意志力

肥胖，早已被WHO世衛組織定義為慢性病。但最讓人氣餒的，不是瘦不下來，就是剛開始很有效，但卻很快又恢復原本的走樣身材。問題可能就出在荷爾蒙，讓你的新陳代謝大亂了！荷爾蒙除了幫助所有的系統運作，不管是你吃的東西、飲食的時間，還是活動強度，內分泌系都會釋放荷爾蒙，幫助你保持血糖穩定、睡眠、燃燒脂肪，或是形成肌肉。反之，若是因為壓力大形成壓力荷爾蒙，導致食慾大增、新陳代謝變差，或是過度節食導致基礎代謝率下降，都會讓人更「難瘦」。

婕樂纖營養師林柏辰提醒，如果發現自己越來越情緒化、狂吃甜食、睡眠品質不佳、經期不順等，可能就是荷爾蒙失調的徵兆，如果這時又沒有對體質失控的根本原因著手，當然就會陷入惡性循環中。調整體態不能光靠意志力對抗飢餓感！因為經常餓肚子反而容易產生「飢餓反應」，餓了又不敢吃，不但生活品質大幅下降，更達不到調整體態的效果。

燃燒你的卡路里！體態管理神隊友「山葵葉」

其實只要選對吃的，要滿足口慾不發胖，一點都不難。婕樂纖營養師林柏辰指出天然食物中，有很多優質的選擇，除了常見的蔬果外，像是日本料理中常見的山葵葉可以加速代謝過程，具有日本抗肥滿功效認證，是很好的健康食物來源。

但現代人生活忙碌，三餐往往無法定時定量，更有9成的民眾蔬果攝取量不足；婕樂纖營養師林柏辰提醒若無法選擇對健康有助益的食物來源，不妨可以考慮透過一些營養補充品的輔助搭配，多喝水、多運動、控制熱量，才能輕鬆享瘦！

調整體態三大原則：飲食調控 X 產品輔助 X 多運動

想要擁有健康，管好自己的體重，婕樂纖營養師林柏辰建議應該從飲食調控、產品輔助、運動搭配三大原則去執行，才能對症下藥：

飲食調控：消耗的熱量比吃進去的熱量多；攝取均衡營養，才能避免極端式飲食帶來的健康風險，還可降低體態控制的計畫失敗率。
多運動：透過增加肌肉量來提升基礎代謝率。
輔助產品：補充關鍵營養成分，來調整體質促進代謝。

在飲食方面，要把握菜肉飯的黃金比例3：2：1，例如把餐盤平均分為六格，蔬菜要攝取2-3份，豆魚蛋肉類等蛋白質食物約佔1.5~2份，剩下的1份則是全榖雜糧類，為身體提供完整的營養。其次是多運動、多喝水。喝水能提高新陳代謝30%，幫助排出體內代謝的廢物。另一個關鍵則是補充輔助性或機能性的產品。林柏辰營養師以婕樂纖體態管理系列為例，此系列產品深受專家、藝人、網紅大推，其中更獲得國家認證 衛福部核可健字號不易形成體脂肪產品、SNQ國家品質標章、世界品質標章金獎…等的輔助產品，可以調整體質，達到輔助及事半功倍的效果。

婕樂纖 纖纖飲 熱銷600萬包 調整體質更科學

婕樂纖是符合美國FDA食品規範的高品質公司，尤其是熱銷超過600萬包的纖纖飲，在5位營養師團隊諮詢輔導飲食及纖纖飲X做搭配的狀況下，目前已協助更多愛美的女性找回健康的體態！關鍵就在於它的專利成分：包含日本專利山葵葉萃取物、專利享受菌、專利栗子種皮萃取物、專利磷脂醯膽鹼等嚴選多國35大專利成分組成的黃金產品。

「研究證實日本專利山葵葉萃取物Wasaslim™能夠促進新陳代謝，有助於精神旺盛」，林柏辰營養師表示升級版的纖纖飲X添加「專利山葵葉萃取物Wasaslim™」，有日本肥滿防止劑專利、日本體熱產生促進劑專利，能提供給忙碌靜態生活族群一個更好的選擇；專利享受菌ProbioAid® LM-1004可以調節身體機能健康；另外，專利栗子種皮萃取物Chestmin®，能減少澱粉熱量吸收是白腎豆的100倍，更是白飯控或麵包控的救星！

多年來專注在體重管理領域的林柏辰強調，要平衡體態，重點不在節食，而是要用科學方法來調整體質，促進新陳代謝。與其痛苦地對抗飢餓感，不如找對適合自己的方法，才能打破體態失控的惡性循環。婕樂纖纖纖飲擁有業界唯一獨家配方，有助於促進新陳代謝，提供足夠的營養及纖維素，增加飽足感，再搭配依個人體質需要做好飲食調整，來達到健康調整體質的目標。