癌症問康健
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營佳營養諮詢中心社區營養主任林孟瑜指出，許多年輕人認為吃東西只要「吃飽」就好，長輩則是認為吃「簡單一點」最好，但無論是哪一種吃法，都忽略了均衡營養的重要性。
林孟瑜說，當飲食不均衡，很多人就會想去買保健食品補充營養。甚至有的人會覺得吃保健食品獲取營養容易多了，久而久之，反而在原本該吃的三餐天然食物上不再花太多心思。
根據林孟瑜的觀察，民眾最常購買鈣片來吃，其次是葉黃素和B群。不過，我們真的有需要吃保健食品嗎？如果真的有需要吃保健食品，我們又該怎麼選、怎麼吃呢？
想了解更多內容，歡迎收聽《康健記者醫聊站》，本集節目邀請林孟瑜營養師說明民眾對保健食品常見的迷思，教大家如何打破迷思，幫助自己吃得更健康，或可繼續瀏覽《康健》的文章：
