腸道菌好壞影響健康，還能對抗新冠病毒？益生菌該怎麼選才對？

人體其實90%是由細菌、微生物組成的，身體健康跟它們有重大的關聯係。腸道益菌在消化膳食纖維後，會釋放乙酸、丙酸和丁酸，這些是短鍊脂肪酸，它提供了我們人體所需要的能量，而且能讓腸道壁更健康，這些脂肪酸又能被其他好菌使用，互相影響，使腸道代謝正常。

腸道好菌與健康息息相關，因此在新冠疫情期間，科學家也思考腸道好菌是否能對抗新冠病毒，坊間和新聞也流傳，日前中國當局把益生菌當作治療方式之一，國內專家也給予解讀。

想養好腸道好菌，該怎麼做呢？銀髮族因為年紀大、腸道機能老化，腸道菌樣跟年輕人大不同，銀髮族該怎麼保健腸道呢？逛一趟藥妝店，架上琳琅滿目的益生菌和乳酸菌產品，兩者有何不同？該怎麼挑選和吃益生菌呢？想了解更多內容，歡迎收聽《Fun心生活》。