「他憑什麼？」老是看不慣別人好　心理師：嫉妒成性，請回頭檢視原生家庭

婆媳關係是一個煙幕彈，掩蓋了真正的問題。同樣的，「嫉妒」這個詞語也常是一個煙幕彈，掩蓋了真正的問題。所以，嫉妒也是一個愛的謊言。看上去，嫉妒也是一個三角關係，「我」因為「你」垂青另一個人，而吃起了另一個人的醋。但實際上，嫉妒常是一個藉口，目的是為了控制情侶、傷害情侶。或者從根本上說，是為了轉嫁自己的自卑感。

特質分辨　習慣性怪罪他人

中國轟動輿論的社會事件，殺人犯邱興華就是典型的嫉妒狂，他認為妻子被道觀主持熊萬成摸了一下，因此殺了10個人，後來還計劃再殺10個人，其中包括妻子。表面上看，這個系列殺人案起因是嫉妒。邱興華說，熊萬成高大帥氣，而他矮小猥瑣，妻子當然會喜歡熊萬成，並因此沒有反抗熊萬成的「性騷擾」。

但實質上，嫉妒只是邱興華的虛晃一槍，其實質是在通過嫉妒轉嫁他的超低價值感。邱興華的妻子說，她丈夫是最近一年多時間才變得特別愛吃醋的，經常會無端猜疑她和其他男人有染，有時因此暴打她。也恰是在這一段時間內，邱興華接二連三地遭遇挫折，最終，基本失去了養家糊口的能力。

瑞士心理學家維雷娜·卡斯特（Verena Kast）說，嫉妒狂的自我價值太低，他們因此很需要用嫉妒將這種不好的感受轉嫁出去。對他們而言，嫉妒的意思就是：不是我搞砸了我的生活，而是你把我的生活搞砸的。

並且，因為根本不願意面對超低的自我價值感，他們甚至都不能承受戀人對自己的直接否認，而非得需要一個三角關係，即：不是我讓你不喜歡，而是另一個人讓你不喜歡我。這樣一來，就有了兩個人去承受他轉嫁而來的自卑感。

嫉妒惡行　負面情緒的轉嫁

在第一個謊言：沒有父母不愛自己的孩子，文中我們講到，將童年與父母的關係中產生的恨轉嫁到其他關係上是最常見的惡行。嫉妒也是這個道理，那些常吃妻子醋的男人，你可以在他和母親的關係上找到答案；那些常吃丈夫醋的女人，你可以在她和父親的關係上找到答案。

此外，嫉妒狂常強迫情侶斷絕一切關係，最終只與他一個人交往。這常是因為他曾被父母嚴重「拋棄」過，所以他現在要讓她斷絕一切可能的三角關係，從而牢牢地控制住這個新的「父母」，以防自己再被拋棄。並且，他會用強大的意志實現這一點，有時會使用暴力，從而給情侶造成巨大傷害。

這是心理上的「刻舟求劍」，雖然現在的船已不是原來的船了，但他還是忍不住要在現在的船上尋找答案。

心理師這樣說：

如果你嫉妒成性，那麼請你提醒自己，這極可能是你的問題，不是情侶的問題。並且，不要從現在的親密關係上找答案，而應該從原生家庭的童年關係上找答案。同樣，如果你的情侶嫉妒成性，那麼請你懂得，這不是你的錯，你再怎麼嚴格要求自己，都無法遏制他的嫉妒。

所以，不要因為他的要求，而一一斷絕你的社會關係，那會嚴重傷害你自己，並且也於事無補。假若嫉妒成性的他使用過暴力，那麼絕對要注意保護自己，因為他幾乎必然會再次使用暴力。此外，也請理解他，明白他是因為自我價值感太低才這樣做。

（本文節錄自《為何家會傷人：讓愛不再是負擔》，作者為武志紅。由幸福文化出版授權康健雜誌原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。）