康健記者醫聊站Podcast》骨質疏鬆找上門了嗎？3方法可以自我檢查

成功大學醫學院老年所暨家庭醫學科副教授吳至行指出，人的骨密度在35歲達到高峰，之後便一路走下坡，很難再變好，尤其50歲之後會流失得更快。一般可用儀器檢測骨密度T值（T-score）來判別，留意自己是否骨質缺乏。

依據世界衛生組織（WHO）訂定的骨質疏鬆症診斷標準，正常的骨密度T值是≥-1.0，如果介於-1.0～-2.5，要留意已經骨密度低、骨質缺乏。一旦T值≤ -2.5，就是骨質疏鬆症了。

骨質疏鬆會有症狀嗎？如果沒有症狀，那可能會出現哪一些徵兆呢？想了解更多內容，歡迎收聽《康健記者醫聊站》，本集節目邀請吳至行醫師提供3招自我檢測小方法，可以搭配「332」口訣，在家透過簡單的觀察，能留意是否已經有骨質疏鬆，或可繼續瀏覽《康健》的文章：

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