本月一個好改變／打桌球、羽球　不只健身還可練眼力

其實想要護眼，最根本的方法還是要多讓眼睛休息，除此之外，不妨試試近期超夯的桌球、羽球運動吧！

打桌球、羽球時，眼睛會跟著球跑，因此睫狀肌能適時調節，延緩視力老化，「有好的睫狀肌調節力，不容易疲勞，甚至降低出現假性近視和近視的機會，因此從小喜歡打羽球或桌球的人，很少有近視，」輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭說。