康健記者醫聊站Podcast》疫情降級、走進森林，啟動身體的自癒力！

何謂森林療癒？森林療癒是指人走進森林裡散步、深呼吸、觸摸樹幹、樹葉，也可以到菜園、果園翻土種菜，或是透過身體輕零、放鬆、芳香療法等，向大自然汲取療癒能量。

森林療癒的源起來自德國，如今在歐洲、美國、日本、韓國和中國大陸等，愈來愈受到正視和歡迎。台灣2018年也開始發展，由林務局和台大森林系正式投入推廣森林療癒。

森林療癒除了能替我們消除緊張焦慮，恢復精神活力以外，還能帶給健康上哪一些好處呢？本集節目邀請來賓、康健雜誌記者陳蔚承分享他親自參加森林療癒課程的心得，同時也請他採訪專家學者後所得知的森林療癒大小知識！

想了解更多內容嗎？歡迎收聽《康健記者醫聊站》，由康健記者說給你聽，或可參考2021年8月號的《康健雜誌》：273期／啟動自癒力。