隨著疫情發展，全民應減少外出，不妨趁這個時間，藉由居家運動，替自己增強免疫力，打造有助抗疫的強健身體。《康健》邀請擁有營養、運動專業的藝人祖雄，分享5個簡易動作，在家也能輕鬆做。
（圖片來源 / 陳弘璋攝）
訓練重點：心肺運動，全身性燃脂
小提醒：注意膝蓋要高過腰部，雙腳交替時，可加入跳躍動作，增加強度。
廣告 - 內文未完請往下捲動
癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
