失眠的成因、症狀、治療、用藥原則一次了解

成因

Q 人為什麼會失眠？

清醒或想睡，主要由「恆定系統」與「生理時鐘」主導。前者是個體對睡眠的需求與滿足，白天動得多，晚上就容易入睡；白天動得少，晚上自然難眠。後者則是指人類內建的晝夜節律機制，這套機制受光照影響，大約隨著日夜運行。這兩個機制適當配合，就容易發生睡眠；反之，則可能引起失眠。