本月一個好改變／每天1杯黑咖啡，預防心衰竭

研究團隊分析3項大型心臟病研究計劃，研究追蹤期至少10年，參與者逾2.1萬人。結果發現，每天喝1杯以上咖啡者，長期下來罹患心臟衰竭的機率，比起不喝咖啡的人下降了5～12％；每天喝2杯以上黑咖啡時，風險降低約30％。不過，研究發現，若是飲用去咖啡因後的咖啡，就沒有明顯改善心臟衰竭的效果。（推薦閱讀：喝咖啡好處又多一項！研究：可降低自體免疫疾病的發炎反應）