6種天然草藥緩解暈眩，促進血液循環、調整內耳平衡

首先，要避免吃太多起司、咖啡因、含人工調味的味精及阿斯巴甜，尤其是味精，有些食物也會引起味精的效應，例如玉米油、水解蛋白粉和酵母粉製品。另外市面很多食物常用雞粉、雞精來提鮮，有這個症狀的人在點餐時要記得提醒服務人員，不要放這些人工調味料。

同時，可以視個別情況使用以下幾種藥草幫助改善：

1. 蒲公英（Dandelion）：可以調節體內水分平衡，幫助利水排尿。其他包括蕁麻葉、巴西利、草莓也有類似功能。
2. 紫錐花（Echinacea）：有些研究認為梅尼爾氏症可能和自體免疫疾病有關，紫錐花是平衡免疫力最重要的藥草。
3. 銀杏（Ginkgo）：研究發現銀杏葉萃取可以改善末稍循環，可用於緩解暈眩及耳鳴。
4. 薄荷（Spearmint、Peppermint）：眩暈嘔吐時可以喝薄荷茶，用1大匙加入250cc開水，浸泡15分鐘再喝，不要光用幾葉薄荷葉沖泡。
5. 薑（Ginger）：薑茶可以改善及促進頭部的血液循環，並降低暈眩感，建議有眩暈發作時，可混合薑及薄荷一起喝。
6. 紫花苜蓿（Alfalfa）：它是天然的維他命，含人體必需礦物質鐵、鋅、鎂。